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来源: 作者: 2019-06-09 04:55:28

缓解考前焦虑 心理老师为考生支招:  担心自己考不好,精神高度紧张,晚上睡不着觉……一年一度的高考即将来临,在这段时间,考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。除了考生,不少家长也有些焦虑。  那么,怎样才能调整好考前心态呢?昨日,华西城市读本就此采访了南充高中心理辅导中心老师刘朝虹。考生需改变认知 多进行积极自我心理暗示 “一部分考生因为心理素质好一点,能自觉赴考场时,可以多想想开心的事,如买衣服、踢足球、看旧相片等,让紧张的情绪在回忆中慢慢释放。

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